都知道排卵重要，但如何了解有排卵呢
有研究认为，女性在排卵期的力更强，大脑也更加活跃，做事情比较率。尤其是针对有生育需求的女性而言，如果夫妻双方生殖系统健康，在排卵期同房的话怀孕的≮较高。事实上，排卵是很重要的，但关键是如何了解有排卵呢？
了解排卵周期，提高生育能力
一般来说，同房发生前的1-2天排卵是受孕几率较高的。如果以28天的周期为例，经期后的14天是排卵日，过了这一天，你就要期待下个周期的开始。计划在12天和14天，每隔一天进行同房。但个人的周期可能有长或有短，因此，了解哪天是自己的排卵日，对受孕有着重要的帮助。
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1、通过温度来了解排卵。一个卵子被释放后，剩下的卵泡，称为黄体，释放孕激素黄体酮，以此来帮助子宫内膜加厚准备怀孕。孕酮可以使你的身体温度上升。每天早上起床之前，用基础体温计来测量自己的体温，预测自己是否排卵。
2、预测排卵激素。使用排卵的工具来检查你的尿LH水平，可以帮助你找出排卵日。一些测量工具可以每天测排卵，以确定何时排卵，这些工具非常方便，且准确比较高。哪些因素导致出现不排卵？不排卵应该怎么办？
3、把握月经周期后期阶段。在你的月经周期的后半期，孕激素使你的子宫内壁加厚准备受精卵植入。如果卵子没有受精，着床不会发生，它将会被解体。孕激素水平下降，大约12至16天后卵子随着血液和子宫内膜组织被排出体外。这个过程通常需要持续3至7天，就是月经。然后，循环重新开始。
天伦提示：一般认为，正常的月经周期被视为健康的标志，也是有排卵的前兆。但事实上，有些情况下，即便有正常的月经，有不见得有正常的排卵。此外，排卵正常，还需要其他的条件正常，才可能获得成功的受孕。
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