怎么才能预防女性痛经
痛经，是每一个女性心中难以述说的痛。女性痛经严重时可影响女性的正常工作和生活，甚至是女性的正常孕育。那么对于这样一个严重性问题，女性应该怎么预防呢，如何预防女性痛经呢?
预防女性痛经的方法有
1、了解月经生理，注意经期保健，减少焦虑和抑郁。平日注意生活规律，适当补充营养及充足睡眠，多参加适宜的体育运动。
2、月经期间，注意腹部保暖，两足勿下泠水，防止寒邪入侵。同时注意生活起居，避风寒，防感昌。月经期避免剧烈运动及过度劳累。
3、避免精神过度紧张及寒冷的刺激，不要对着空调吹，注意经期的保暖。穿衣尽量宽松，选择宽松、透气、全棉的内裤和长裤。
4、吸烟，吸烟(包括二手烟)易影响血管收缩，要注意远离烟草的毒害。
5、经前期或行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及寒性食物。
女性痛经，其病因复杂，需要谨慎对待!
专家表示：有很多女性认为痛经是小问题，或者认为痛经结了婚之后就不痛了。专家表示女性痛经可分为生理性或者病理性痛经，长期性的病理性痛经可能因为子宫内膜异位症、排卵障碍、子宫内膜炎等问题所引发，女性女性不可对痛经问题保持沉默，如果有长期性的痛经问题，一定要到医院进行专业性检查!
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温馨提醒：痛经不是小问题，女性需要积极做好预防，如果有痛经问题，积极就医。
