多囊卵巢综合征怎样快速好孕?
多囊卵巢综合征怎样快速好孕?多囊卵巢综合征可以说是女性当中的常见病，对于生育年龄的女性，应该警惕多囊卵巢综合征影响生育的问题。在多囊卵巢综合征患者的队伍当中，身材肥胖的患者占有很大比例。
其实在她们当中，如果能够积极管控日常饮食作息，积极参加体育运动等，一般来说当体重能够趋于正常，多囊卵巢综合征也会因此而减缓到可以备孕的状态。
多囊卵巢综合征能够影响女性怀孕，主要是因为多囊导致的内分泌紊乱，从而导致排卵障碍。而合理减重的作用是通过内分泌调节使部分多囊卵巢综合征患者获得正常排卵，提高自然妊娠的概率。
多囊卵巢综合征患者如何科学控制体重?
1、合理膳食
原则是在膳食营养平衡的基础上降低每日饮食摄入的总热量，降低多余脂肪形成率，减少脂肪食物的(比如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、或者是植物油等)摄入，补充优质蛋白(像鱼类、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等这类食物)。
2、坚持运动
运动锻炼项目的选择上，我们应选择比较容易坚持的，强度在中、低度的运动为宜，像快步走、慢跑、或者是打羽毛球、打乒乓球、跳舞、以及游泳等这些项目。定时进行有氧锻炼，比如每天坚持一小时的慢跑等。
3、睡眠和情绪
确保充足的睡眠，不要熬夜，调节我们的心理压力，保持稳定的情绪等等这些方面是有助于内在生物钟的形成，从而能够很好的改善失调的内分泌功能，并减轻体重，恢复排卵。
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科学减肥但请注意：
科学“减肥”(控制体重)对于多囊卵巢患者迎接好孕的第一步，所以我们应该尽快将体重控制到合理的水平，能够恢复正常排卵后在医生的指导下备孕受孕几率会大大提高!
但，并不是所有的多囊卵巢综合征通过日常调整就能恢复排卵的，对于情况严重的多囊卵巢综合征，我们应该到正规医院听从医生安排对其进行治疗。
