如何预防卵巢早衰的发生?
如何预防卵巢早衰的发生?卵巢，可以说是生命的起始点，同时，它也承担着维护女性健康的其中一份责任。如果卵巢出现早衰，不仅会让女性面色暗黄，出现斑点等，还会影响排卵功能，甚至导致无法生育。
卵巢与人体中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢从女性12～13岁左右开始动作，在45～50岁时开始走向衰老，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称为卵巢功能早衰。
为了避免卵巢受损而引起早衰，日常生活中我们要注意些什么呢?
01、坚持科学的生活方式
保养卵巢，在饮食上提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。
特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。
02、注意情绪调节
精神紧张、过度焦虑、心情抑郁都是卵巢早衰的高危因素。尤其是都市白领，由于精神压力过大，长此以往会影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。
03、避免过度减肥
过度减肥会引起体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时会影响体内雌激素的水平。因为脂肪是合成雌激素的主要原料，体内脂肪不足，导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
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