看“奶奶”杨子珊大婚，了解备孕小窍门
还记得今年初Ψ温馨的《重返20岁》吗，因为这部电影我们又重新认识了年轻的“奶奶”杨子珊，这个古灵精怪的姑娘现在已经嫁作他人妻啦，早前还在个人主页上跟大家分享了自己的幸福，当然也获得了网友和粉丝们的祝福。结婚嫁人是个大喜事，但二人世界中间还是差了一个宝宝才算完整，所以借着“奶奶”大婚的喜悦，帮大家了解备孕小窍门也很重要喔!
备孕小窍门一：精子与卵子的那些事儿
① 12-24个小时这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力Ψ强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能。
② 2-3天这个数字是精子在女性体内存活时间。虽然精子在体外环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能。
③ 6-7天这是受精卵完成着床所需要的时间。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间，以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6-7日，胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。
备孕小窍门二：受孕时机，什么时候Ψ易怀孕
1、17点-19点。这个数字是一天之内的受孕Ψ佳时间。意大利科学家卡尼亚奇指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在下午5～7时(17点-19点)这段时间。
2、28岁生育。的年龄尽量不要超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。
3、8月-9月。这是一年中怀孕的Ψ佳月份。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月;二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后;三是经细胞发育协调期，受孕第7—9个月。如果选择八九月份之间受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。
备孕期身体调理的秘诀，生Ψ佳宝贝需知
一、400微克是备孕时每天进补的叶酸量不能超过的数字。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过专家们也认为，补叶酸不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用。
二、20%男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以至少在孕前3个月就应戒烟。
三、备孕期每天做仰卧起坐5-10下，可以提高孕力。有些女性不爱运动，郑州天伦医院专家表示，每天做仰卧起坐5-10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。所以多锻炼能增强孕力，对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
备孕过程是艰辛有幸福的，你需要严格控制和注意自己的身体机能才能生育足够的宝贝。所以在看完本文内容的介绍后，希望各位女性朋友和其伴侣都能够多加重视自身的健康问题，在备孕期间按要求调节体质，这才是生育宝贝的必备条件，相信当您一家终于有三口时，你一定要比“奶奶”杨子珊更幸福!
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