寒冷冬季来袭，宫寒女性要记住这些
天气渐渐的变凉、变冷，好多体寒、宫寒的女性朋友的手脚开始冰冷，浑身冰凉，面无血色，冷冷呵呵的，看上去就很痛苦。
如何判断宫寒?郑州天伦医院的专家告诉你
●经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
●痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
●小腹温度较低。
体寒、宫寒的女性朋友冬天怎么过呢?
◆做好保暖。很多爱美女性即使天再冷都穿的很单薄，追求时髦的姑娘还会选择露脚踝等等，这些做法是万万不可取的。脚踝、手腕、脖颈、小腹这些脆弱部位的保暖措施一定要做好，外出时可以选择围巾、帽子等配饰御寒。否则寒气入体，很容易造成手脚冰凉、痛经、月经不调等，严重者还可能导致闭经和不孕症。
◆饮食调理。有些宫寒可能是因为食用寒凉食物过多造成的，所以饮食上需要注意两个方面。一方面是要少食用过于寒凉的食物，包括生冷和性寒的食物，如冷饮、苦瓜、西瓜、海带等;另一方面要多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等。每天喝杯姜糖茶也是不错的调理措施，长期饮用可以化解体内寒气，十分有益。
◆加强运动。生命在于运动，中医也有“动则生阳”的说法，现在大家的生活大多都是在电脑桌前一坐就是一天，这对卵巢也是非常不利的。每天应至少保证半小时的走路时间，能够促进血液流通，改善循环。有条件的话还可以适量选择一些有氧运动，增强自身各项机能的素质。
◆使用暖宫带。暖宫带会在发热的同时释放出远红外线，热能传递到人体皮下较深的部分，暖宫带所释放出的热量，能更好地被人体吸收，直达痛处，真正做到驱寒保暖，促进血液循环，从而让人体产生从内而外的温热感。
郑州天伦医院温馨提醒：面对疾病不要感到惊慌失措，只要到专业的医院，根据患者自身病情准确查明病因，积极配合医生的治疗，相信任何疾病都能战胜。在治疗的同时要养成良好的生活和工作习惯，对于疾病的治疗起到了事半功倍的效果。
