高龄备孕要注意什么?
高龄备孕要注意什么?怀孕这件事,有的女性不想怀孕反而轻而易举的就怀上了,但是有些很想要孩子的女性反而很难才能怀上,尤其是年龄超过35岁的女性,想要怀孕更需要做好一定的准备,今天为大家提供一些超过35岁女性的备孕建议
1、孕前检查
婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段。女性在备孕阶段要先做好孕检,孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。大龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。
2、补充叶酸
叶酸对怀孕的重要性被提的越来越多,一般建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸,其在人体代谢中起到非常重要的作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
3、保持良好的生活习惯
无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。
4、适当运动
无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为孕育做好准备。
5、饮食均衡
怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等。除了要多吃蔬菜水果、补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。
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