饮食习惯与不孕不育密切相关
吃喝拉撒、衣食住行是每一个人的日常活动，“吃”位列在〖位有它的道理，自古以来就讲究食疗、食补，但凡无论哪种事物都有两面性，“吃”的好会治病，但“吃”不好就会导致得病。因此，饮食习惯与不孕不育有着密切的关系。
生儿育女也是每一个人婚后所必经历之事，但却有很多夫妻正在遭遇不孕不育，因为日常饮食习惯而导致不孕不育的夫妻也不在少数。饮食是每个人日常生活中不可或缺的一部分，孕育更是每个家庭中的一部分，多数人不相信饮食习惯会使不孕不育找上门。
那么日常生活中应当如何吃，该怎么吃，郑州不孕不育医院专家结合多年临床经验发现有些饮食会导致不孕，而有些则对孕育有利，下面我们就一起来了解下：
哪些饮食吃多会导致不孕：
1、不要过度的饮酒，一定要避免在生活中过多的食用辛辣等刺激性食物，高脂肪的饮食习惯也要避免。
2、避开吃太多生冷的食物。
3、女性应尽量避免每天喝超过一杯咖啡，咖啡也会直接影响女性生育能力。
4、胡萝卜对人体有益，但调查发现，女性吃胡萝卜，摄入了太多胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以应该少吃。
说完了禁忌的饮食，下面该说说合适的饮食：
1、富锌食物：豆类、小米、花生、萝卜、大白菜等，里面含有高锌含量，牡蛎的锌含量也很丰富，另外鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等，含锌较多。
2、动物内脏：这类食物含有大量的胆固醇，肾上腺皮质激素和肾激素占百分之十，适当的吃这类食物，以增强肾功能。
3、蛋白质、维生素含量高的食物：蛋白质和维生素是人体必须的营养物质，像瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等，对身体有好处。
4、富含精氨酸的食物：精氨酸是身体必要的组成部分，并能增强精子发生精子活动的能力，维持正常的功能，在男性生殖系统发挥重要作用。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等。
【郑州不孕不育医院提醒】生活中离不开吃，因此一个良好的饮食习惯对身体和孕育都有很关键的作用，千万不要在饮食问题上掉以轻心。如果您还有疑问，可在线咨询我们的在线专家，郑州天伦不孕不育医院祝您好孕常在!
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