备孕的一些必备小知识?
备孕的一些必备小知识?
不少女性对于怀孕备孕还不太了解，那么今天为大家科普一下在备孕期间需要注意什么?
第一，每个月月经周期内能够受孕时期约为六天，即从排卵前五天到排卵当天，在排卵前一到两日和排卵当天同房受孕的概率是最高的，所以建议大家规律同房，一般都不会错过这几天。
第二，同房频率不要过频，也不要间隔时间太久，推荐大家月经干净之后立刻开始，每周两到三次有规律的同房，能够确保受孕期间有性交发生，且精液的质量是最优的。
第三，备孕前一定要做三件事情，吃叶酸，还有孕前检查以及戒烟忌酒。
第四，肥胖、吸烟，过度运动会影响受孕概率，多囊肥胖的姐妹减重5%都会让排卵改善。另外，在备孕期间，每周高强度的运动不要超过五个小时
第五，对于月经不规则和同房次数比较少的姐妹，推荐使用排卵试纸和观察宫颈粘液指导同房，能够缩短备孕时间，更快怀孕。但是，如果是普通女生，性生活较多，其实影响不大
第六，备孕期间注意饮食安全，不要吃生食，不要吃辛辣刺激性的
第七，润滑剂，使用润滑剂不会损伤生育力，但是在使用润滑剂的时候，建议使用对精子活力没有抑制作用的产品，比如说矿物油，菜籽油、芥子油以及羟以基纤维素为基础的物质。
第八，女性黄金生育年纪是25岁到30岁，受孕概率很大程度上取决于女性的年龄，但是男性的年龄也有轻微的影响，尤其是男方50岁以上时，40岁的女性生育率是20岁女性的40%。所以尽量不要太晚生孩子。
